Diario di DadoL - L'angolo del bodybuilding

[Romulano]

Dai Dado, facci vedere come ci si allena sul serio!

[SeNsHi]

dacci dentro!

[DadoL]

Solo petto e braccia! Le gambe non servono!!!!!!!!!!!

[DadoL]

E si!!
In questi giorni ho fatto corpo libero e mi sento un catorcio ho tanto da lavorare

[DadoL]

Continuo ad allenarmi a corpo libero + qualche peso.
Sto sistemando il box.
Sono stanchissimo ahah
Bene così

[DadoL]

Oggi corsa (una tortura)
Ginnastica varia.
Ho fatto posto in box, sono a buon punto.

[DadoL]

Ancora ginnastica. Bene.
Rimontare il Rack mi prenderà qualche giorno in più, voglio fare le cose bene. Il pavimento del box converge al centro verso lo scarico a pavimento.
Incredibile che tra le vacanze dove non mangiava niente dopo cena e ora, da un 10 giorni che non mangio schifezze, già così mi vedo diverso. Pazzesco

[DadoL]

Mi alleno tutti i giorni, anche ieri spalle con un bel volume.
Adesso scendo in box: altro allenamento e continuo a sistemare il tutto.
Dieta ok: faccio una on off semplice senza cibi processati. Per ora va bene così.