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Discussione: Allenamenti di Karn

Visualizzazione Ibrida

  1. 27-05-2025, 02:52 PM #1
    L'avatar di Karn
    Karn
    Karn non è collegato Larry Scott Ciclo di Massa
    Data Registrazione
    Oct 2005
    Località
    190/145/200
    Messaggi
    3,049

    Predefinito

    27.05.25

    Squat
    50 2x5
    70 3x5

    Panca
    50 2x6
    70 5x5

    Pull up/chin up

    Stacco sumo
    75 5x5

    Military
    35 2x5
    50 8x1

    Rematore
    50 5x5

    Circuito di
    Calf in piedi/nordic curl/curl bilanciere
    Dip stretta/ push up/ varie su trx
    X4

    Tot 120' 322 kcal

    La prossima volta se mi va farò un terzo giro
    Di fondamentali in
    Front squat
    Panca inclinata
    Pulley/austrialian pull up

    Mi sto abbastanza intraprendono col rematore, finalmente ho trovato un esecuzione che mi renda sicuro dal poterci perdere tempo.
    Ultima modifica di Karn; 27-05-2025 alle 03:27 PM
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Siamo nati nel 1999 sul Freeweb. Abbiamo avuto alti e bassi, ma come recita il motto No Pain, No Gain, ci siamo sempre rialzati. Abbiamo collaborato con quella che al tempo era superEva del gruppo Dada Spa con le nostre Guide al Bodybuilding e al Fitness, abbiamo avuto collaborazioni internazionali, ad esempio con la reginetta dell’Olympia Monica Brant, siamo stati uno dei primi forum italiani dedicati al bodybuilding , abbiamo inaugurato la fiera èFitness con gli amici Luigi Colbax e Vania Villa e molto altro . . . parafrasando un celebre motto . . . di ghisa sotto i ponti ne è passata! ma siamo ancora qui e ci resteremo per molto tempo ancora. Grazie per aver scelto BBHomePage.com
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