Ciao caro.
L'aumento di peso eccessivo credo sia stato una conseguenza della dieta lowcarb protratta nel tempo, in quei 10 giorni ho pranzato ,cenato spesso con pizze, piatti di pasta presso ristoranti in costiera Amalfitana, per non contare il gelato assieme agli amici, ma roba di abbuffate compulsive mai.
Per quanto riguarda i 100gr di pan bauletto con 20gr di nutella o burro di arachidi non capisco il problema sinceramente.
Nessuno ha nella sua dieta come fonte di carbo del pan bauletto integrale?
Magari posso capire la critica sui 20gr di nutella ma insomma modera i toni.
Non credo avessi sostituito i 20gr di Nutella con del burro di arachidi fosse cambiato qualcosa.
Non capisco dall'alto di quale sedia ti permetti di giudicare una persona solo dopo 2 messaggi.
Sono venuto su questo forum nella speranza di confronti costruttivi ma a quanto pare non li ho trovati.
Probabilmente sarai frustrato per qualche motivo, io proverò una reverse visto che attualmente a 1300-1500 kcal nonostante gli allenamenti non scenda più di peso.
Ti terrò aggiornato, intanto però scendi dal piedistallo dal quale giudichi le persone.
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