Situazione particolare ex obeso

[eraser]

Ne sei certo delle abbuffate compulsive?
Scusami non è così anzi sto attentissimo a ciò che mangio e sono molto scrupoloso.
Mi chiedo se fosse invece il fatto che avendo protratto il deficit calori negli anni adesso non scenda più di peso nonostante le 1500-1700 kcal giornaliere che mangio nonostante io mi alleni 4-5 volte a settimana.
Potrebbe essere utile fare una reverse per qualche mese?

Un aumento di 9 kg in 10 giorni come lo definisci se non abbuffata compulsiva?

200 grammi di panbauletto al giorno e lo snack di nutella, su un soggetto sovrappeso!, ti sembrano tipici di una persona "attentissima a quello che mangia e molto scrupolosa"???


Senza offesa...ma ora capisco perché non ottieni risultati.

Tu te la racconti e ci credi pure.

Liberissimo di farlo, per carità, ma non aspettarti di migliorare.