Peso corporeo 66,3kg

Ieri

Squat fermo di 2 sec in affondo
6x4x100kg
Video ultima serie:


Panca
5x5x80kg (sentiti più pesanti del solito)
Video ultima serie:


Stacco raw
2x175kg
2x1x185kg
1x195kg (fatto bene)
Video ultima singola:


Trazioni alla sbarra
6x9

Dips alle paralllele
6x9

Crunch
3x35