Consiglio scheda a 16 anni

[lucaaa97]

Altrimenti il tuo discorso "butta fango" su migliaia di persone con esperienza che si allenano così.
Tanti proprio secchini non sono, ecco...
Secondo me buffer non l'hanno mai sentito dire.

Appunto, quello che ho detto io. Rientra nei pochi casi in cui è utile, si parla di gente con esperienza che ormai non ha kg da mettere ma forse pochi etti all'anno e lavorano più sull'armonia del fisico, lui è un principiante e ha bisogno di sostanza.

E il buffer non l'ho neanche nominato. Ultimamente lo lascio a due alzate e ai powerlifter Far utilizzare il buffer ad un principiante lo confonde e basta, solo perchè avverte un po' di fatica pensa di essere al limite quando in verità ha altre 10 ripetizioni. Ovviamente dando per scontata un'esecuzione decente fatta in sicurezza

[PistolPete]

Appunto, quello che ho detto io. Rientra nei pochi casi in cui è utile, si parla di gente con esperienza che ormai non ha kg da mettere ma forse pochi etti all'anno e lavorano più sull'armonia del fisico, lui è un principiante e ha bisogno di sostanza.

E il buffer non l'ho neanche nominato. Ultimamente lo lascio a due alzate e ai powerlifter Far utilizzare il buffer ad un principiante lo confonde e basta, solo perchè avverte un po' di fatica pensa di essere al limite quando in verità ha altre 10 ripetizioni. Ovviamente dando per scontata un'esecuzione decente fatta in sicurezza

Non hai capito
Io dico che il confine è sottile.
E' ovvio che per un neofita le cose che contano rimangono quelle sostanziali, ma ci sono tanti modi di intendere le cose quando si va avanti
Ad esempio se faccio petto spalle tricipiti dorso bicipiti gambe in frequenza di 10 giorni, fregandomene di cosa è fondamentale o no, avendo carichi decenti, non sto facendo una PPL senza convenzione della settimana?
Sono in multi frequenza solo se alleno i movimenti fondamentali multiarticolari più volte o se alleno il muscolo?
Le sfumature sono infinite.
Va visto il contesto.
Secondo me, ad un certo punto, è più importante capire la propria giusta frequenza, considerando la vita e l'età che passa...

PS è un discorso generale, non riguarda ne te ne lui.
A lui ho consigliato di stare in multi.