Citazione Originariamente Scritto da PistolPete Visualizza Messaggio
Trazioni supine 8x5 90"
Push up 7x10 60"
Push up piedi su sedia 6x12 75"
Plank commando 5x20 60"
Dips tra panche 20+ 4×15 60"

1 ora
Bene così!! Sto riprendendo anch'io proprio in questa settimana.


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