ASTIO - Pistol's diary

[kel]

Stamattina alba da cornice.

Goblet 9kg 5x15 60"
"Front" 18kg 5x15 60"
Back discesa lenta box 26cm 18kg 5x15 60"
"Zercher" 18kg 5x15 60"
Step up 9kg 25+25 60"
Affondi 9kg 50+50

1 ora e 5

Continuo senza attrezzatura.
Ora mi basta tenermi attivo, forse per un bel periodo.
Aggiorno tanto per.

a me lo zercher piace un sacco come idea. Lo trovo fighissimo. Ma non capisco una cosa: 18 kg di cosa? voglio dire: scrivi che ti alleni senza attrezzatura ma poi sposti 18 kg. Vuol dire che qualcosa in mano ce l'hai. Che cosa? sacchi? sassi? In ogni caso l'allenamento funzionale può essere divertentissimo e se provi a vederlo come una cosa divertente piuttosto che come un ripiego che sei costretto a fare magari finisci per apprezzarlo pure di più. In ogni fai bene a continuare ad aggiornare! Forza!

[PistolPete]

a me lo zercher piace un sacco come idea. Lo trovo fighissimo. Ma non capisco una cosa: 18 kg di cosa? voglio dire: scrivi che ti alleni senza attrezzatura ma poi sposti 18 kg. Vuol dire che qualcosa in mano ce l'hai. Che cosa? sacchi? sassi? In ogni caso l'allenamento funzionale può essere divertentissimo e se provi a vederlo come una cosa divertente piuttosto che come un ripiego che sei costretto a fare magari finisci per apprezzarlo pure di più. In ogni fai bene a continuare ad aggiornare! Forza!

2 casse d'acqua. In back dentro ad un sacco.
Zercher è per intendere ciò che vorrei fare.
Naturalmente con mezzi di fortuna non sarà mai ad hoc.
Necessità virtù.