Dato che ieri sera ho dimenticato a casa i paracalli e c’era sbarra (mani aperte in maniera improponibile) più dumbbell snatch col peso advanced cambiato dal coach perché “l’RX normale ce l’hai troppo easy non devi riposarti troppo”, sono stata costretta a saltare la lezione di oggi, una meraviglia: parte di forza 5x5 ogni 2 minuti di stacchi all’80% di 1RM quindi sarebbero stati 5x5 a 80kg. Il wod poi comprendeva 4 serie da 12 massimo 70kg donna (li ho fatti una settimana fa a 70 quindi ovviamente li avrei ripetuti andando anche a rotta di collo). Domandina quindi per il Doc: per il video di sabato (sempre che le mani ce la facciano) posso tenere il 5x5 o faccio le doppie?