09.07.2022

Miniblitz bicipiti/tricipiti 25'

Strict curl
30 2x8

Dip su panca (rialzo)
5x6

Distensioni sopra la testa
5x5

Push up strette (sovraccarico mia figlia 22kg )

Boh non mi dispiace questo appuntamento serale..se sia proficuo ne dubito.