Serie di avvicinamento e riscaldamento

[PistolPete]

Interessante, quindi di squat aumenti di 20kg fino ad arrivare al carico allenante mentre in panca 10kg.

Immagino che di stacco aumenti pure di 20 o più kg giusto?

Come decidi con che carico iniziare?

Non sono fissato con le serie di riscaldamento e fortunatamente quando mi alleno non mi faccio tutte queste seghe mentali, però è interessante per me capire come si comporta chi lo fa a un certo livello.

Grazie Doc

Si, ma prendi in considerazione che Doc penso si riferisse in gara rispetto ad un'alzata MASSIMALE.

[MrDoc]

Si, ma prendi in considerazione che Doc penso si riferisse in gara rispetto ad un'alzata MASSIMALE.

Si, certo!!!