Citazione Originariamente Scritto da Franz89 Visualizza Messaggio
Interessante, quindi di squat aumenti di 20kg fino ad arrivare al carico allenante mentre in panca 10kg.

Immagino che di stacco aumenti pure di 20 o più kg giusto?

Come decidi con che carico iniziare?

Non sono fissato con le serie di riscaldamento e fortunatamente quando mi alleno non mi faccio tutte queste seghe mentali, però è interessante per me capire come si comporta chi lo fa a un certo livello.

Grazie Doc
Si, ma prendi in considerazione che Doc penso si riferisse in gara rispetto ad un'alzata MASSIMALE.