Allenamenti di Karn

[PistolPete]

Non si nota, un pelo sull'ultima.
Avanti così.

[Karn]

23.06.2022

Sumo
90x1x2x2x3x3x4x4x5

Rematore/pulley/chin up/strict curl
Curl manubrio/lat inversa
Calf

[Karn]

24.06.2022

Panca
50 2x5
70 3x5
80 x5

Panca inclinata. 3 x max

Dip bw 6x3

Push up bw 4x10

Seated calf
Standing calf

Recuperata Panca inclinata e dip, vedo come reagisce la spalla nelle prossime ore..ovviamente zero fastidi durante le rep..forse qualcosa si smuove nei polpacci ..stamattina a freddo 1 cm in più rispetto al mio check.