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Discussione: Allenamenti di Karn

Visualizzazione Ibrida

  1. 20-06-2022, 12:42 PM #1
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    Karn
    Karn non è collegato Larry Scott Ciclo di Massa
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    Predefinito

    20.06.2022

    Panca
    50x5 70x5 80x5 82.5x5 85x4
    80 2x5

    Stacco regular
    90x1 90x5 92.5x5 95x5 100x5 110x5
    100 2x5

    Military 30 5x5
    Panca stretta
    Lat inversa
    Calf
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  2. 22-06-2022, 11:53 AM #2
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    22.06.2022

    VI Bell

    Squat
    35x8
    55x8
    80x6
    100x2
    120 4x4
    https://youtu.be/USUDo2yjfmA


    Panca 50 2x5 70 3x5

    GM 50 2X5 80 3X5

    Squat sottotono, non mi sentivo esplosivo ma un altro passo è stato fatto.
    Ultima modifica di Karn; 22-06-2022 alle 12:46 PM
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