Citazione Originariamente Scritto da xIronHeartx Visualizza Messaggio
Chiedo ai veterani come ovviare al dolore terrificante alle mani che mi impedisce poi di andare su come vorrei anche coi carichi.
Non ho fatto la guerra in Vietnam, ma essendo il re dei calli ti dico che dovresti semplicemente formare nei palmi uno strato nodoso di duroni spesso come una bistecca fiorentina.
A quel punto, dovresti soffrire MENO.
Non fare l'errore di limarli prima che la superficie dura si sia ben formata, mi raccomando. Altrimenti devi ricominciare da capo. [emoji16]

A parte scherzi ti può aiutare un po' di magnesite. Se proprio hai le mani aperte, anche avvolgere un po' di scotch quello beige dove tieni il bilanciere.
Sinceramente (a parte la magnesite) sono cose che prenderei in considerazione tra un mesetto quando staccherai 150kg.
Il modo migliore per allenare la presa è semplicemente staccare e tirare (trazioni, rematore, pulley).

Edit: visto ora intervento di Doc.
Praticamente ho ripetuto.