Diario di una pauerlifter niubba

[xIronHeartx]

Ragazzi qualche consiglio medico, tanto è un diario e mi par di aver capito di poter scrivere un po’ di tutto. Ho la pressione bassa. Ma bassa sul serio e sono quattro giorni che sto alquanto malino. Aspettando che la mia doc mi risponda chiedo consiglio a voi. Dormirei tutto il giorno, mi gira la testa continuamente nonostante le botte di gutron e liquirizia. Prendo già magnesio e cavolate varie. Ho dovuto cancellare la prenotazione di weight oggi e mi sparerei in faccia letteralmente

[MrDoc]

Ragazzi qualche consiglio medico, tanto è un diario e mi par di aver capito di poter scrivere un po’ di tutto. Ho la pressione bassa. Ma bassa sul serio e sono quattro giorni che sto alquanto malino. Aspettando che la mia doc mi risponda chiedo consiglio a voi. Dormirei tutto il giorno, mi gira la testa continuamente nonostante le botte di gutron e liquirizia. Prendo già magnesio e cavolate varie. Ho dovuto cancellare la prenotazione di weight oggi e mi sparerei in faccia letteralmente

Ho lo stesso problema, quando va bene ho 90/ 60. Io tengo il Gutron come ultima possibilità, prima vado di liquirizia (quella pura tipo Saila) 4 o 5 pezzi, poi caffeina (sotto forma di Caffè, Energy drink e di recente ho scoperto le cicche alla caffeina che sono molto comode), poi mangio molto salato, il sale alza la pressione. Se tutto questo non è abbastanza aggiungo il Gutron

[xIronHeartx]

Praticamente quello che faccio io, mangio anche i granelli di sale grosso per cercare di tenerla un po’ su. Stamattina per malesseri vari ho fatto l’errore madornale di prendere del codamol che è andato ad abbassarmi pure i battiti che di solito compensano un po’ la pressione da zombie. Risultato: non mi è passato nulla del male che avevo e mi son tirata la zappa sui piedi. Ora starò incattivita fino a venerdì per la lezione persa di oggi.
I valori comunque di ieri e oggi: 92/44 con 89 battiti e 96/48, 68 battiti.
Vorrei andare domani e fare open (dato che non ne ho mezza di far crossfit conciata così) e lavorare di squat e panca ma ovviamente mi appioppano commissioni inutili che non ho intenzione di fare proprio quando il box è aperto.

[MrDoc]

Praticamente quello che faccio io, mangio anche i granelli di sale grosso per cercare di tenerla un po’ su. Stamattina per malesseri vari ho fatto l’errore madornale di prendere del codamol che è andato ad abbassarmi pure i battiti che di solito compensano un po’ la pressione da zombie. Risultato: non mi è passato nulla del male che avevo e mi son tirata la zappa sui piedi. Ora starò incattivita fino a venerdì per la lezione persa di oggi.
I valori comunque di ieri e oggi: 92/44 con 89 battiti e 96/48, 68 battiti.
Vorrei andare domani e fare open (dato che non ne ho mezza di far crossfit conciata così) e lavorare di squat e panca ma ovviamente mi appioppano commissioni inutili che non ho intenzione di fare proprio quando il box è aperto.

Un' altra dirtta legata soprattutto alla cefalea ipotensiva è quela di usare farmaci antinfiammatori (Aulin ad esempio) invece del codamol perchè mentre il Paracetamolo contenuto del Codamol può a sua volta abbassare leggermete la pressione, i FANS (Farmaci antinfiammatori non steroidei, l' Aulin che citavo prima ad esempio) a loro volta alzano un pochino la pressione, infatti vanno somministrati con cautela in coloro che hanno già la pressione alta

[xIronHeartx]

Infatti il codamol o simili di solito li prendo se sto male la sera dato che mi fanno sonnolenza. Dovrò provare con l’aulin (in casa non lo abbiamo perché mia madre a sua volta ha l’ipertensione). Tachipirina e oki non li prendo quasi mai perché non mi fanno praticamente più niente. L’altro farmaco di ripiego mi pare sia il Dorom (mi ricordo il nome del principio attivo, naproxene sodico), ma l’ho usato per cose ben più pesanti tipo il covid.

PS. Avendo un leggero prolasso mitralico mi sono disintossicata dalla caffeina, ancora prima di iniziare con la palestra andavo tranquillamente di 6 o 7 caffè al giorno e non era proprio l’ideale.

Ho 24 anni e li porto come un’ottantenne hahah

[MrDoc]

Oki o anche il naprossene possono sostituire discretamante l' Aulin, l' importante è prenderli a stomaco pieno

PS. Avendo un leggero prolasso mitralico mi sono disintossicata dalla caffeina, ancora prima di iniziare con la palestra andavo tranquillamente di 6 o 7 caffè al giorno e non era proprio l’ideale.

Ok, però se "una tantum" usi della caffeina quando hai la pressione bassa non succede gran che

Ho 24 anni e li porto come un’ottantenne hahah

...allora io sono un gerontofilo

[xIronHeartx]

Oki o anche il naprossene possono sostituire discretamante l' Aulin, l' importante è prenderli a stomaco pieno


Ok, però se "una tantum" usi della caffeina quando hai la pressione bassa non succede gran che



...allora io sono un gerontofilo

mi fido del parere medico, inizierò a farmi di nuovo di caffeina haha. Spero di poter andare domani in palestra nonostante mio padre fresco stasera mi abbia detto “mo la finirai con sta caz.zo di palestra” (a proposito di genitori che incoraggiano). Ho notato che il solo sollevamento pesi mi dà meno problemi della lezione di crossfit con parte quindi metabolica. Vedrò domattina come mi sveglio.

[PistolPete]

I valori comunque di ieri e oggi: 92/44 con 89 battiti e 96/48, 68 battiti.

Io ho la minima più alta sui 60, ma arrivo a 100 scarso.
Sono 5 anni che è così, non ho alcun sintomo, sono diventato bradicardico.
Boh, non so se è possibile.
Mai fatta alcuna cura.
Nell'ipotesi mi annoto tutta la conversazione.

Ps una volta sono andato al PS e dopo la misurazione mi hanno chiesto se fossi un ciclista agonista. [emoji58]

Comunque, a meno di programmazioni serrate ed inderogabili, se ti senti uno straccio 2 giorni off non cambiano nulla.
Io sono il meno conservativo della storia e non mi allenerei solo se davvero costretto, specie ora che ho una mezza "programmazione", ma a freddo se deve venire fuori qualcosa di palesemente forzato rischiando di compromettermi una costanza futura (cosa più importante), bisogna ascoltare ciò che dice il corpo.
Purtroppo, aggiungerei.
Nel senso, qui non si tratta neanche di allenarsi con la regola del non dolore sempre valida.
Se hai gli svarioni, puoi prendere accortezze ma ci fai poco...