Citazione Originariamente Scritto da PistolPete Visualizza Messaggio
Ciao.
Military e lento sono praticamente lo stesso gesto di spinta verticale, ma non lo stesso esercizio.

allora, diciamo che il movimento del lento dietro è quello che evito totalmente, il lento avanti lo posso fare ma non so se potrò col tempo spingere tanto (non ho memoria degli allenamenti del passato, il military ho zero problemi a farlo.. e quindi lo faccio anche a casa con i pesi liberi.. non mi ha mai dato problemi.. per quello chiedevo, magari posso usarlo inizialmente per la base da rinforzare e passare successivamente al lento avanti quando mi sento più confident?