Soundtrack: Magma - Mekanïk Destruktïw Kommandöh (1973)
Workout 28/5 (durata 1 ora e 30 minuti):
Trazioni ladder 1-2-3-4 / 1-2-3-4 / 1-2-3-4 # each step 30" / #each set 1'30"
Stacco sui blocchi 5x5 70% 90kg #2'
Lento 3x5 37.5kg 2x6 35kg #1'30"
Panca inclinata manubri 6x5 20+20kg #2'
Curl EZ 6-10-6-10 35-30-35-30kg #1'
Polpacci step multipower 8x13 130kg #45"

Stacco:
https://youtube.com/shorts/ftwZEs2aKek?feature=share

Inviato dal mio SM-J510FN utilizzando Tapatalk