ASTIO - Pistol's diary

[PistolPete]

Bello squat

Come va la schiena?

Sento veramente un velo di fastidio in certi momenti della giornata sul lombare sx.
Mi sto scaldando bene, oggi ho messo la cintura in ogni roba di "schiena" per precauzione e faccio mezz'ora di foam roller tra pre e post. La prima volta c'erano i nodi scorsoi . L'ho comprato anche per casa.
Vediamo, per ora se faccio un bel warm up non mi dá noia.

[lucaaa97]

Sento veramente un velo di fastidio in certi momenti della giornata sul lombare sx.
Mi sto scaldando bene, oggi ho messo la cintura in ogni roba di "schiena" per precauzione e faccio mezz'ora di foam roller tra pre e post. La prima volta c'erano i nodi scorsoi . L'ho comprato anche per casa.
Vediamo, per ora se faccio un bel warm up non mi dá noia.

Io ugualmente da quando ho fatto la sciatica convivo sempre con una sensazione di "tiraggio" in quella zona, ormai non ci faccio caso, ma con il foam roller ho sempre avuto un grande sollievo, lo trovo indispensabile (prima di andare in palestra e la sera). Tra l'altro ho preso il più duro che c'era infatti sul momento fa male hahaha
Non resta che capire col tempo quali siano gli esercizi/varianti che ci fanno più "male" e sostituirle, poi si va sereni