Citazione Originariamente Scritto da Xwolf Visualizza Messaggio
Ciao, le croci le stai facendo ai cavi alti o bassi?
Ultimamente sto usando al posto delle maniglie le cavigliere che si usano per i glutei, in modo che riesco a fare qualche kg in più e magari stanco di meno i polsi, stessa cosa con le alzate laterali ai cavi
Cavi bassi strizzando per bene Si, quella di usare le cavigliere è un'ottimo escamotage anche per avere un movimento più "naturale".
Le alzate laterali migliori per me sono quelle in appoggio su panca, peso leggero e movimento lento senza scendere completamente.
L'ho fatto un po' con i cavi che sono buoni per la tensione continua però c'era sempre qualche compenso che ho eliminato facendoli da seduto. Probabilmente il top sarebbe farli al cavo e seduti ma è già difficile trovare i cavi liberi per quelle poche volte che voglio usarli perchè sono l'attrezzo più utilizzato da tutti. Figuriamoci trovare una panca e i cavi liberi allo stesso momento hahaha