Diario di nasmil

[nasmil]

Cavolo mi spiace.
Puoi sempre allenare la parte alta no?

Certo.
Vedendo la cosa ironicamente, ho una "scusa" per saltare il leg day.

[lucaaa97]

Certo.
Vedendo la cosa ironicamente, ho una "scusa" per saltare il leg day.

Io invece farei solo quello se potessi

[nasmil]

Io invece farei solo quello se potessi

Eh anche a me diverte allenare le gambe, però ci devo scherzare su... Tu invece sei abbastanza portato per quegli esercizi quindi hai molta confidenza e ti piace farli

[nasmil]

Allenamento 29/03

Ieri poco tempo.

1) Panca piana 94 kg 4x3 ultima serie stentata, ma nel complesso ok.
2) Military press 38 kg 4x5 bene
3) Trazioni 4x4 4 kg bene
4) Tricipiti man 15 kg 4x8
5) Bicipiti martello 17.5 kg 4x8

Capitolo gamba: da fare risonanza magnetica.