Citazione Originariamente Scritto da Tondo840 Visualizza Messaggio
bhe,in verità non mangio quasi mai fuori orario! Pranzo, Ceno e basta. Ogni tanto faccio colazione (lo so che è sbagliato) , eh si ogni tanto mangio cibo spazzatura! (ma davvero ogni tanto) e poi faccio le mie attività giornaliere.

Quindi ad esclusione del fatto che devo migliorare la dieta e questa la so pure io,a me interessa ritornare ai miei 90kg ed essere un pò più definito e asciutto,non m'interessa mettere tanta massa muscolare,tanto quando ci ho provato per anni , pure seguito da istruttori,non è mai messo tanta massa,ma molto poco,quinid a metter tanta massa onestamente non ci penso più



È da quando ho visto il tuo post che penso se risponderti o meno.

Purtroppo tu non sei pronto a ricevere una risposta tecnica.

Anche girandoci attorno per 3 quarti d'ora la risposta è solo una.

179 cm x 125 kg. senza una muscolatura particolarmente sviluppata equivalgono ad un grado di obesità preoccupante.

Inutile raccontarsela.

Se sei disposto a sputare sangue potresti riuscire a migliorare la tua salute.

In caso contrario sei sul filo del rasoio.