03.02.2022

Garage

10' spinning
5' corda

Safety squat
50 2x3 6x6

Panca stretta
30 5x5

Stacco classico
70 5x5

Alcuni esercizi per la spalla
Cuffia extra rotazioni
#Angelo a terra supino e non"
Stretching elastico su set up panca

Mi do una smossa..i consigli dei fisiatri locali di non fare nulla non mi convince.
Aspettare un miglioramento con solo dicloreum/oki bromelina e arnica non mi va bene.
È inutile nascondervi che in questi giorni ho visionato il tubo e la totalità sconsiglia il riposo.
Oggi è andata bene..nessuno fastidio neanche minimo e se poi pago in ritardo gli interessi..pazienza.