ASTIO - Pistol's diary

[PistolPete]

Soundtrack: Les Joyaux de la Princesse - Aux Volontaires Croix De Sang (2007)
Workout 14/12 (scarico, durata 1 ora e 10 minuti):
Panca scarico 5x5 40kg #1'30"
Squat scarico 5x5 55kg #1'30"
Affondi 3x(8+8) 50kg #1'30"
Bulgari 3x(8+8) 22+22kg #1'30"
Pressa 3x10 160kg #1'15"
Trazioni tut lento 8x4 #1'30"
Leg raises quadro svedese 3x10 #1'
Crunch bw+kettlebell 12kg 4x15 #1'
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Cyclette livello 2 45' 21.97km

Squat:
https://youtube.com/shorts/NW5U54hoqT4?feature=share

[lucaaa97]

Squat:
https://youtube.com/shorts/NW5U54hoqT4?feature=share

Una delle migliori esecuzioni di squat fin'ora, buono!

[MrDoc]

Una delle migliori esecuzioni di squat fin'ora, buono!

Concordo, ma con le tue leve se non impari a fare Squat low bar non sali più con i carichi