Ti allego foto mie, e foto scheda. Per quanto riguarda la percentuale di massa grassa ti dico che quando pesavo 88 kg era al 24%. Sull'alimentazione, purtroppo, alterno periodi in cui "mi guardo" e periodi in cui mangio di tutto perchè non vedo risultati e di ingrassare non ingrasso se mi alleno. Mi servirebbe un po di educazione sotto questo aspetto. Graazie per la pazienza
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