Allenamento 27/10/2021
Stacco 5 x 5 (100kg)
Military press 5 x 5 (40kg)
Alzate laterali 4 x Max (ultima serie dropset) (8kg)
Rematore 4 x 12 (60kg)
Pulley 4 x 15 (50kg)
Push down tricpiti 4 x 15 (25kg credo ma non ricordo bene hahaha)
Bicipiti
Bene bene, ci vado cauto per non strafare subito
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