Franco Columbu
In Pre Gara
3.10.21
Stacco presa snatch 100x5x5 rest 1' e il crossfit mi fa una pippa [emoji1787]
Panca 85x2x10s ok facili
Trazioni 5x5 mi sono fermato a 2 serie e mezzo, mi fa male il gomito.
Dips 4s x Amrap saltato
GM 5x5 saltato
https://youtube.com/shorts/42wfFC4kaA0?feature=share
https://youtu.be/ROMRPH-z2qw
"la via più efficace per apparire forti è essere forti. E che quando sei forte, non ha nessuna importanza se non lo sembri, perché lo sei."Perdij
Permessi di Scrittura
Rispondi Citando
Segnalibri