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Discussione: Imparare l' ABC

Visualizzazione Ibrida

  1. 29-09-2021, 10:00 PM #1
    MrDoc
    MrDoc non è collegato Brandon Curry Quasi Istruttore
    Data Registrazione
    Feb 2014
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    Predefinito

    Peso Corporeo 65,0kg

    Oggi

    Squat fermo 2 sec
    6x4x110kg (non male)
    Video ultima serie:


    Panca fermo 3 sec
    6x5x70kg
    Video ultima serie:


    Visto che non ho escluso di fare anche la gara Raw di fine Novembre oltre a quella Gear di fine Dicembre ho provato un massimale di
    Stacco RAW
    1x185kg
    1x195kg
    1x205kg (nuovo massimale, l' avevo fatto un' altra volta ma non li avevo chiusi in modo da prendere la valida)
    Video 1x205kg:


    Lento avanti
    5x5x30kg

    Lat machine
    5x12x60kg

    Plank
    3x1m
    Buon Allenamento!
    Doc

    C'è così tanto da fare e così poco tempo per farlo
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  2. 29-09-2021, 10:29 PM #2
    6i6i
    6i6i non è collegato Mr Olympia Ciclo di Forza
    Data Registrazione
    Feb 2018
    Messaggi
    1,949

    Predefinito

    Grandissimo stacco!!!!!!!!!!
    Rispondi Citando Rispondi Citando
  3. 29-09-2021, 10:37 PM #3
    L'avatar di Romulano
    Romulano
    Romulano non è collegato Super Moderatore Staff : Gym's Boss
    Data Registrazione
    Nov 2004
    Località
    L'Aquila
    Messaggi
    4,352

    Predefinito

    Grandissimo, Doc! Complimenti!
    Romulano
    Rispondi Citando Rispondi Citando
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