La resistenza insulinica la "alleni" non solo e necessariamente mangiando meno carboidrati, ma con un occhio al timing degli stessi.
È producente in massa tenere un approccio off così low carb e differente in termine calorico? Boh, io li terrei più alti, ma non significa nulla.
Io non sono uguale a te.
Non ti posso dire va bene, va male.
Non ne ho titolo e non lo so.
Ti faccio solo presente che nel secondo caso metà del tuo introito è fornito dai grassi. Ok tenere più grassi nei giorni off, ma non so se sia essenziale tenerli COSI alti.
Mi dirai: "e allora?".
Ed hai ragione.
Conta il totale settimanale.
Puoi testare un periodo, tenerti controllato e nel caso switchare con i cho.
Metti solo i macronutrienti, non dimenticarti che la scelta delle fonti degli alimenti ha la stessa importanza.
Ps hai presente quanti sono 550g di carbo?
Se no, quantificali.
Si fa senza problemi, eh, basta esserne consci.
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