Citazione Originariamente Scritto da the77joker Visualizza Messaggio
commento facile: regular a gambe larghe

commento costruttivo: ruota le punte dei piedi verso l'esterno, circa 45 gradi. spingi le ginocchia in fuori come ad aprire le anche, per tutto il movimento. Cerca di "avvicinare il bacino il più possibile al bilanciere"
quel bilanciere è troppo corto. puoi mettere dei dischi piccoli intermente e quelli più larghi esternamente per guadagnare cm.
io stacco spesso col bilanciere corto da 180cm e ci vado a pelo con i piedi.
In effetti è quello che ho pensato di fare ma sono pigro hahahaha Mi appunto i consigli così da metterli in pratica quando avrò a disposizione attrezzatura decente in palestra, questa era una prova "per sfizio", anche perchè sono quasi a fine mesociclo e non ha senso mettere troppa carne sul fuoco, mi concentro sulle alzate "classiche" e poi quando vado in una palestra vera ci lavoro su. Grazie per le dritte!