Caro diario...

[MrDoc]

Ti spiego il problema: La scarpe da Squat devono avere una suola durissima, altrimenti si deformano, quelle che indossi tu si deformano già con 90kg, pensa cosa succede al salire dei carichi.

Un aneddoto: alcune scarpe pregevoli da powerlifting con il tacco hanno la suola di LEGNO!!! per non deformarsi

Altrimenti hai un appoggio più sicuro con le All star piatte

[lucaaa97]

Ti spiego il problema: La scarpe da Squat devono avere una suola durissima, altrimenti si deformano, quelle che indossi tu si deformano già con 90kg, pensa cosa succede al salire dei carichi.

Un aneddoto: alcune scarpe pregevoli da powerlifting con il tacco hanno la suola di LEGNO!!! per non deformarsi

Altrimenti hai un appoggio più sicuro con le All star piatte

Non lo so, non me ne intendo onestamente, fosse per me continuerei scalzo e anche se dovessi fare lo squat da scalzo mi tornano utili in tutti gli altri esercizi, sempre che si possa fare da scalzo nella palestra in cui andrò ma non credo ci siano queste limitazioni, a meno di non lavarsi i piedi Nello stacco ieri mi sono sembrate molto stabili, idem nello squat, e sotto sono piatte comunque Ovviamente le suole sono fatte di gomma dura ma rimane pur sempre gomma, se dovessi vede che mettono a rischio i miei piedi torno ai cari e vecchi calzini hahahaha Intanto le devo rodare un po'

[PistolPete]

Non lo so, non me ne intendo onestamente, fosse per me continuerei scalzo e anche se dovessi fare lo squat da scalzo mi tornano utili in tutti gli altri esercizi, sempre che si possa fare da scalzo nella palestra in cui andrò ma non credo ci siano queste limitazioni, a meno di non lavarsi i piedi Nello stacco ieri mi sono sembrate molto stabili, idem nello squat. Ovviamente le suole sono fatte di gomma dura ma rimane pur sempre gomma, se dovessi vede che mettono a rischio i miei piedi torno ai cari e vecchi calzini hahahaha Intanto le devo rodare un po'

Ma cosa vuoi che ti dicano, metti un tappetino sotto e squatti al rack. Io certe volte vado in giro scalzo perché dopo non ho voglia di rimettermi le scarpe. Nessuno mi ha mai detto niente...
Poi devi buttare su almeno 150kg stando bassi bassi bassi a fine scheda, quindi premura e cura!

[lucaaa97]

Ma cosa vuoi che ti dicano, metti un tappetino sotto e squatti al rack. Io certe volte vado in giro scalzo perché dopo non ho voglia di rimettermi le scarpe. Nessuno mi ha mai detto niente...
Poi devi buttare su almeno 150kg stando bassi bassi bassi a fine scheda, quindi premura e cura!

Hahahahaha Magari! Per il prossimo e l'ultimo 8 x 2 ho "previsto" un 110kg. Potrei azzardare 115 se proprio mi sentissi in forma. Se proprio volessi rischiare di morire sotto il bilanciere un 120kg (il bello di non conoscere i propri massimali)

[lucaaa97]

@MrDoc una curiosità: domani devo fare la visita medico sportiva agonistica per l'università e farò anche l'esame delle urine. Non ci avevo pensato prima onestamente, ma la creatina può alterare il risultato facendo risultare più alta la creatinina? Dovevo farlo prima, ormai per un giorno non cambia nulla, al massimo lo dico in anticipo così da non fargli pensare a qualche disfunzionalità renale

[MrDoc]

l' hanno fatto anche a me e non è risultato nulla

[lucaaa97]

l' hanno fatto anche a me e non è risultato nulla

Perfetto, grazie mille

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[lucaaa97]

Oggi sono di riposo ma mi annoiavo in questa giornata uggiosa e ho deciso di umiliarmi pubblicamente provando lo stacco sumo. Tra ieri e oggi mi sono fatto una maratona di tutorial quindi mi era venuta voglia di provare, probabilmente non ci ho capito una mazza. Ho ripreso lo ""stacco sumo"" da due angolazioni diverse. Mi sentivo un po' un cretino a farlo, una posizione davvero strana. Ho pure calcolato con il metro se ci stavo con i piedi sugli 81cm perchè il bilanciere è un po' cortino e a quanto pare si. Mi raccomando pesanti con gli insul....le critiche

https://youtu.be/vd5GHIqxORc
https://youtu.be/HyYmKkNBXyE

[MrDoc]

Per un primo tentativo mi sembra molto buono