Hai tutto nell'addome ok, mix di pelle in eccesso e grasso.
Secondo me sei sotto il 18 ampiamente, cioè hai visto la foto del busto in cui ti tiri? Sei magro!
Ripeto, alimentazione adeguata, timing dei carboidrati (questo è più importante di quanto tu creda) e se puoi, è un consiglio spassionato, fatti seguire da un professionista. Devi costruire con metodo e gradualità.
Perché quell'addome la è normale averlo dopo il dimagrimento importante che hai avuto, ma con una dieta sicuramente meno restrittiva saresti sceso magari più lentamente, ma con meno inestetismi e non col metabolismo sminchiato che come mangi un soffio in più metti peso.
Devi lavorare su questo.
Riattivarti.
Il mio consiglio finale è di evitare ancora il fai da te, dare una regolarità alla tua alimentazione quotidiana, lavorare sul timing del cibo e allenarti forte. Seguito da un nutrizionista.
Devi mettere volumi e mettere a posto il metabolismo piegato un po' dalla restrizione che ha avuto.
Forza.
Se hai progressi sentiti libero di condividerli.
Ciao.
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