anche questi
starting strength di Rippetoe
531 di Wendler
strength training di Bomboletti e Vaccario
il metodo distribuito di Gruzza
bodybuilding esercizi di muscolazione di Delavier
sono tutti testi che hanno un po' di anni tranne quello di Bomboletti e molte cose devono essere viste in ottica. Ad esempio quello di rippetoe è uno dei più vecchi ma a me ha dato una buona mano per partire poi che nella prima parte del libro parla del come eseguire le alzate.
se ora dovessi consigliare un solo libro da acquistare direi proprio quello di Bomboletti.
Rispondi Citando
Segnalibri