Originariamente Scritto da
MrDoc
Se fosse facile correggere i nostri difetti faremmo tutti Squat con 300kg, è "normale" che corregersi richeda tempo e fatica
Questa affermazione contiene un errore di fondo. Le "individualità" esistono, ma possono permettersele alcuni atleti di elite che le hanno "distillate" in innumerevoli ore di allenamento, noi pippe dovremmo cercare una tecnica il più ortodossa possibile per migliorare. So che detto da me fa ridere, ma anche io continuo a cercare una tecnica il più ortodossa possibile, poi non la trovo , ma è un altro discorso.
Il problema di scendere veloci è che a carichi bassi sfrutti gli elementi elastici delle strutture muscolotendinee e lo stretching reflex, però questo beneficio non aumenta indefinitamente all' aumentare dei carichi, ad un certo punto la velocità con cui scendi non è più compensata dal "rimbalzo" e tu ti trovi seduto per terra con il bilanciere a tracolla
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