
Originariamente Scritto da
sbiego
È uno spunto per buttar giù qualcosa.
Puoi partire con 4sx5 con il carico chiuso con la MrDoc e proseguire da li.
Dalla settima settimana l'intensificazione la fai come ora, partendo dal carico chiuso con il 6x6 + il 3/5% (forse anche di più), ma era per dare un numero.
Nel frattempo hai sempre le sessioni di volume con il 3sx10--3sx12.
Giusto per darti qualche idea dato che non sai da dove iniziare.
Inviato dal mio SM-G965F utilizzando Tapatalk
Segnalibri