Citazione Originariamente Scritto da lucaaa97 Visualizza Messaggio
Io il primo test massimale l'ho fatto dopo un anno credo. E oltre a quello ne ho fatto uno mezzo poco prima di infortunarmi hahahaha Sono andato avanti con la mr doc per un bel pezzo, ovviamente volevo fare di testa mia e non tenevo il diario dunque come giusto che sia sono stallato, è durata anche troppo visto che era una progressione lineare, e non vorrei dire una cagata ma magari c'e chi con le progressioni lineari avanza e chi no, oltre al fatto di essere principianti o meno
Ho ancora margine nello squat forse.
Domani dovrei riposare ma faccio una 5xweek tirata ancora. Io sto bene in palestra. Anzi domani sarebbe costante, lo squat, vado in progressione. Voglio bucargli il pavimento una volta per tutte. Arriverei a 62.5 kg, 7 settimane fa, in palestrina dove ho fatto qualche comparsa, 15 rips 4433. Poi non ho fatto più niente dallo sforzo. Vediamo a che punto è il mio fisico