Non ne so niente neanche io.Originariamente Scritto da lucaaa97
Non è assolutamente vero, sulla dieta non so una ceppa hahaha Tu invece hai sempre dimostrato di saperne parecchio. Farò così! Hai ragione per i carichi, se punto all'HP ora, i kg vanno tutti sulla panza
Se adesso ti vedi troppo sporco in bf per affrontare un bulk, ora stai cosi.
L'aumento di 2/3 etti è un dato da prendere con le pinze, ma se continua nel tempo vuol dire che sei già in leggerissima iper.
Magari iniziando a spingere bene coi tuoi carichi puoi anche un po' ricomporti, venendo da periodi meno intensi. Il vantaggio di aggiungere calorie in modo conservativo (80/100 ogni 10/14 giorni) è che non dovrebbero impattare più di tanto, se mai ti muovi un po' di più. Oltretutto quando andresti a tagliare per un ipotetico cut di bf partiresti da un fabbisogno calorico più alto.
Io ti consiglio di valutare alte 2/3 settimane a cosa ti porta questa quota, se cresci piano così è ottimo! Poi farci un pensierino, senza fretta.
Se vedi che non va torni indietro.
Con calma.
Ma è un consiglio da uno che non ci capisce niente, eh. Fai tu.
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