Le conti le pro o vai a sentimento?
Curiosità mia anche per rendermi conto di come mangio:
20% di media. 600 calorie. 150g. 89 kg.
1.7 per kg. In iper sei in range giusto sul versante basso.
Io non riesco a mangiarne meno di 180g e sono 15kg meno di te
I grassi da dove li prendi per superare il 30%?
Olio e burro d'arachidi, pesce grasso, carne rossa, uova?
Informazioni per avere più spunti per seguirmi da solo.
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