ti volevo suggerire se non lo fai già di inserire stacco sumo, visto che con lo squat hai problemi nel scendere sotto il parallelo. Nel sumo il ginocchio non flette mai cosi tanto. Cosi facendo tra Sumo e Regular dovresti ottenere il giusto compromesso. Pero' devi essere bravo a gestirti i carichi, altrimenti ti cuoci la schiena e il SNC. magari puoi fare un giorno sumo medio ad alto volume e un giorno regular pesante a basso volume e poi la settimana seguente il contrario. Oppure entrambi con un buon volume e carico medio. Giusto per darti un idea eh...