ASTIO - Pistol's diary

[MrDoc]

5 sessioni con i big sono molto impegnative, io ho visto semplicemente aggiungere un 5° giorno di lavoro sui complementari (detto anche BBer day ), però secondo me è troppo

[lucaaa97]

5 sessioni con i big sono molto impegnative, io ho visto semplicemente aggiungere un 5° giorno di lavoro sui complementari (detto anche BBer day ), però secondo me è troppo

Azz, in pratica a parte la panca i miei sono tutti BBer day....mi tocca comprare una canottiera larga, ascoltare musica tamarra (qua ogni tanto ci sono già) e mangiare solo riso, pollo e broccoli

[kel]

questo diario sta volando!
Bravo Pete! stai dimostrando di avere costanza, umiltà e intelligenza. Continua così.

Lascio qualche considerazione sull'allenamento di oggi per mio promemoria:
Il riscaldamento con le kettlebell leggere mi mette in moto più di qualsiasi cosa.

anche a me mi strapiace il riscaldamento con le KB. Trovo che siano perfette allo scopo. Tra l'altro ho visto che fai anche il ManMaker, che secondo me è un esercizio fighissimo e sottovalutato, ma quello lo fai coi manubri. Ecco, secondo me il ManMaker si presta perfettamente all'esecuzione con KB piu che con manubri. Ma forse è solo una questione di gusti...

5 sessioni con i big sono molto impegnative, io ho visto semplicemente aggiungere un 5° giorno di lavoro sui complementari (detto anche BBer day ), però secondo me è troppo

Odio essere in disaccordo col DOC , perchè per me il DOC è ed è sempre stato la luce nell'oscurità ....però... mio malgrado.... sono in disaccordo... : secondo me, Pete, 5 sessioni possono essere "troppo" al SUO livello, non al NOSTRO !!
Secondo me , in questa fase, se hai energie e voglia di fare, FAI !!
Secondo me, in questa fase, stai imparando movimenti, acquisendo schemi motori e sane abitudini, stai creando automatismi e stai facendo la famigerata legna... ma non stai muovendo pesi così importanti da necessitare recupero o riposo.
Poi, certo , arriverà un momento in cui fisico e cervello cominceranno a gridare pietà e il riposo diventerà necessario , ma non ora.
Secondo me il riposo, al nostro livello, è sopravvalutato.

[PistolPete]

questo diario sta volando!
Bravo Pete! stai dimostrando di avere costanza, umiltà e intelligenza. Continua così.



anche a me mi strapiace il riscaldamento con le KB. Trovo che siano perfette allo scopo. Tra l'altro ho visto che fai anche il ManMaker, che secondo me è un esercizio fighissimo e sottovalutato, ma quello lo fai coi manubri. Ecco, secondo me il ManMaker si presta perfettamente all'esecuzione con KB piu che con manubri. Ma forse è solo una questione di gusti...



Odio essere in disaccordo col DOC , perchè per me il DOC è ed è sempre stato la luce nell'oscurità ....però... mio malgrado.... sono in disaccordo... : secondo me, Pete, 5 sessioni possono essere "troppo" al SUO livello, non al NOSTRO !!
Secondo me , in questa fase, se hai energie e voglia di fare, FAI !!
Secondo me, in questa fase, stai imparando movimenti, acquisendo schemi motori e sane abitudini, stai creando automatismi e stai facendo la famigerata legna... ma non stai muovendo pesi così importanti da necessitare recupero o riposo.
Poi, certo , arriverà un momento in cui fisico e cervello cominceranno a gridare pietà e il riposo diventerà necessario , ma non ora.
Secondo me il riposo, al nostro livello, è sopravvalutato.

Grazie kel!
Il manmaker con i manubri in effetti non ho capito perché l'ho fatto. Con le ktb ci starebbe molta più stabilità, ma vado ad istinto. Ieri ho visto le ktb e non ho resistito.
Si, in effetti visto che per ora sono carichi leggeri potrei almeno provare. Se vedo che non recupero bene, tornare a 4 è un attimo. Ora intanto arriviamo al venerdì, poi ci pensiamo .
Buona giornata!

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[MrDoc]

Odio essere in disaccordo col DOC , perchè per me il DOC è ed è sempre stato la luce nell'oscurità ....però... mio malgrado.... sono in disaccordo... : secondo me, Pete, 5 sessioni possono essere "troppo" al SUO livello, non al NOSTRO !!
Secondo me , in questa fase, se hai energie e voglia di fare, FAI !!
Secondo me, in questa fase, stai imparando movimenti, acquisendo schemi motori e sane abitudini, stai creando automatismi e stai facendo la famigerata legna... ma non stai muovendo pesi così importanti da necessitare recupero o riposo.
Poi, certo , arriverà un momento in cui fisico e cervello cominceranno a gridare pietà e il riposo diventerà necessario , ma non ora.
Secondo me il riposo, al nostro livello, è sopravvalutato.

E' vero, dipende anche dall' intensità che si è in grado di generare, però resta che vanno programmati bene