Citazione Originariamente Scritto da nasmil Visualizza Messaggio
Doc voglio farti una domanda: vedo nello squat di Pete che prende il bilanciere con i polsi "avanti" al bilanciere, in un modo che se lo faccio io mi viene una tendinite minimo. voglio chiederti che ne pensi. Si può fare? Dipende dalla fisionomia del soggetto o è un errore o semplicemente vedo male io?

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Sia nella Panca che nelllo Squat il polso non deve essere completamente dritto (ne troppo piegato ovviamente), deve essere messo in modo tale che il peso del bilanciere sia in linea con l' avambraccio (radio e ulna). Troppo piegato indietro (iperesteso) non va bene mai, poi i danni dipendono dai carichi.