Eraser Moderator
Staff : Gym's Boss
Originariamente Scritto da Markhilton
Mark... il sanscrito non ha efficacia ipertrofica.
Però se vuoi qualche suggerimento un pochino più tecnico puoi allegare delle foto per capire la situazione bf (fondamentale per l'obiettivo addominali) e qualche filmato di esecuzione esercizi per capire se hai una buona tecnica.
Eraser
...chew...before it's too late...
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Principiante
ahahhaha fantastico.
Si, allegherò foto. Gli esercizi li faccio bene, almeno quello credo di poterlo dire. Negli anni comunque le cose basilari le ho imparate...
Principiante
Eraser Moderator
Staff : Gym's Boss
La condizione è mediamente buona.
Bf (a cicco e spanna!) direi intorno al 13/14%.
Non ho dati antropometrici certi...ma dalle foto sembra che tu sia un po' brachicormico (Busto proporzionalmente più lungo di braccia e gambe).
Clavicole non molto lunghe.
Ergo...con un preparatore capace (o anche con un programmino serio come il MrDoc) dovresti avere ottimi risultati in poco tempo.
Opinione opinabile...non ho dati completi per confermarla.
Eraser
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Mr Olympia
Ciclo di Forza
scusa la domanda idiota eraser ma sai che io sono ignorante e non ne faccio segreto... ma questa parola è vera o è una supercaxxola?
comunque complimenti Markhilton per l'atteggiamento! vedo che, piano piano, stai accettando tutti i consigli che ti stanno dando. conto di vederti presto tra i diaristi
Ultima modifica di kel; 18-06-2021 alle 06:21 PM
STRONGMAN (KEL) LOG 2.0
https://www.bbhomepage.com/forum/rest-pause/58947-strongman-kel-log-2.html#post795876
trasumanar significar per verba non si poria
Eraser Moderator
Staff : Gym's Boss
scusa la domanda idiota eraser ma sai che io sono ignorante e non ne faccio segreto... ma questa parola è vera o è una supercaxxola?
comunque complimenti Markhilton per l'atteggiamento! vedo che, piano piano, stai accettando tutti i consigli che ti stanno dando. conto di vederti presto tra i diaristi
Kel ... come una super*****la???
L'ho anche spiegato, per chi non ha dimestichezza con terminologie "antropometriche".
Il soggetto brachicormico è quel soggetto che ha un Busto proporzionalmente più lungo degli arti.
In pratica il mio contrario.
Io, che sono un misero 192/3 cm. di altezza, ho un "cavallo" di 97,4 cm.
In pratica ho le gambe di un 2 metri.
Figurati che fatica inenarrabile ho sempre fatto con lo squat.
Per fortuna, nonostante la vecchiaia, sono piuttosto elastico.
Eraser
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