diario di kel

[kel]

Grazie mille Doc!
Grazie!

PS. Mi sa che erano 78 kg

[MrDoc]

78, assolutamente non male, non ti manca tanto ai 100 per come hai fatto i 78, non buttare via il tempo, falli bene che la soddisfazione sarà maggiore.

[dimenticavo: 5) devi estendere bene i gomiti alla fine di ogni ripetizione]

[kel]

Oggi Sumo… avevo un conto in sospeso...
150 https://youtube.com/shorts/U5HDOdVFRtk?feature=share
Facili. Sicchè ho voluto provare 155
https://youtube.com/shorts/yiOQQZyXGo8?feature=share
che, a dire il vero, son saliti facili anche loro. Se non fosse che mi cedeva la presa.
DEVO ANDARE A COMPRARE LA MAGNESITE !!! (finita tempo fa, coi carichi che avevo fin’ora non ne sentivo il bisogno…. Ma da qui in poi è necessaria)

Poi panca veloce veloce veloce perché purtroppo non avevo tempo
80x3 https://youtube.com/shorts/ZV37Gg9tsXg?feature=share
Poi 65x5x5

[Karn]

Evvai Kel..complimenti!!!

[MrDoc]

Stacchi ben fatti!!!