diario di kel

[kel]

I 130 di squat mi sembrano ben fatti e con margine (forse la grattata di "zebedei" andando al bilanciere ha aiutato )

ahahahah

Bello squat, ovviamente merito della maglietta.

grazie ragazzi!
insomma merito della grattata e della maglietta...

E per carità squatta dall'altro lato.

Vero Kel. Squatta dal lato opposto del rack.

boh.... sì, joker me l'ha detto talmente tante volte che finirò per dargli ascolto. é che non mi sconfifera proprio. Non lo so perchè ma il lato giusto mi sembra quello lì. Girarmi al contrario mi sembrerebbe come di entrare in auto girato di dietro
però giuro che prossima volta ci provo, probabilmente avete ragione voi

[bullshark]

boh.... sì, joker me l'ha detto talmente tante volte che finirò per dargli ascolto. é che non mi sconfifera proprio. Non lo so perchè ma il lato giusto mi sembra quello lì. Girarmi al contrario mi sembrerebbe come di entrare in auto girato di dietro
però giuro che prossima volta ci provo, probabilmente avete ragione voi

Te ne accorgerai da solo al salire dei carichi

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[the77joker]

boh.... sì, joker me l'ha detto talmente tante volte che finirò per dargli ascolto. é che non mi sconfifera proprio. Non lo so perchè ma il lato giusto mi sembra quello lì. Girarmi al contrario mi sembrerebbe come di entrare in auto girato di dietro
però giuro che prossima volta ci provo, probabilmente avete ragione voi

puoi sempre girare tutto il rack e sposti i ganci dal lato opposto cosi squatti dallo stesso lato

[kel]

puoi sempre girare tutto il rack e sposti i ganci dal lato opposto cosi squatti dallo stesso lato

L'ho girato però adesso mi rompe i cognomi quando faccio panca. È una coperta corta: dove lo giro, lo giro, ce l'ho sempre tra i piedi.
50x5
65x5
80x5 https://youtube.com/shorts/3YCbJv4-ze8?feature=share
60x3
72x3
84x3
74x5
82x3
90x1 PR of the year https://youtube.com/shorts/WMso1RoK3-I?feature=share


Poi stacco sumo fino a singola a 150

[Karn]

Bei pesi Lore..fai attenzione al fermo però..

[kel]

Sì sì, il fermo non c'è proprio lo so ... Ci devo lavorare, grazie

[MrDoc]

Sì sì, il fermo non c'è proprio lo so ... Ci devo lavorare, grazie

Ma ce li hai anche con il fermo, perchè non facendo il fermo ti smolli al petto, se diventasse normale farlo, saresti più forte in uscita dal petto.

[kel]

STACCO
50x3
70x3
90x3
120x3
135x3
150x3 https://youtube.com/shorts/U4tNcegGZ4k?feature=share
le prime 2 secondo me son fatte anche piuttosto bene. La terza cannata di brutto. Bilanciere scappato in avanti (solito errore) e schienata di brutto. Da un lato questa cosa mi fa incaxxare per 2 motivi: primo perchè sbagliare la tecnica a carichi "alti" è il modo migliore per farsi male e secondo perchè sbagliare la tecnica a carichi "alti" è il modo migliore per fallire l'alzata. Di contro se posso recuperare un'alzata fatta così male vuol dire che la mia asticella si sta alzando perchè un perimassimale fatto così male è praticamente impossibile recuperarlo
125x2
140x2
155x2 https://youtube.com/shorts/Ngzsa5vsH1o?feature=share
130x3
145x2
160x1 https://youtube.com/shorts/_gaExMIEgPo?feature=share
e qui sono con-ten-tis-simo!!!
non tanto perchè è il nuovo pr of the year ma perchè ho lottato molto. Non so se si vede dal video ma il bilanciere non voleva saperne di salire e un'infinità di volte ho fallito il mio massimale di stacco proprio in questa fase perchè normalmente so che o mi sale subito o non mi sale, quindi di solito mollo. Invece oggi sono rimasto lì e ho spinto!! E son davvero contento.
Chiusa abbastanza male, forse c'è un leggero accenno di infilata, forse in una ipotetica gara non sarebbe stata valida però oggi son contento lo stesso!