Ripartiamo da qui.
Oggi visita nutrizionistica, ho perso molta ritenzione e purtroppo anche qualche etto di massa buona. Risultato: 72kg scarsi x 190 cm bf 8.5%.
Mai stato così asciutto a parità di peso.
A 59 kg ero al 5% (coi limiti di un'impedenza, ma se ti misuri sempre con la stessa macchina hai un metro di paragone).
Mi monitoreró settimanalmente ed useró questo prezioso spazio per controllare gli sviluppi.
Questa è la somma di 3 settimane di puro lucido nervosismo in cui ho calcolato di aver percorso 240 km a piedi ed essermi allenato senza criterio 2 ore al giorno 5xweek.
Da lunedì si cambia e si usa la capoccia.
Abbiamo deciso di rimodulare la dieta, L'ATTIVITÀ AEROBICA e di affidarmi a qualcuno che mi indichi come allenarmi con senno, poi mi autogestiró.
Basta c.azzate, si gira pagina, si usa il cranio e si combatte con calma e gesso.
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