Panca fino a 80kg
Squat 50kgx8x8
EZ curl 26kgx4x8
2 trazioni
Mr Olympia
Ciclo di Forza
Panca fino a 80kg
Squat 50kgx8x8
EZ curl 26kgx4x8
2 trazioni
STRONGMAN (KEL) LOG 2.0
https://www.bbhomepage.com/forum/rest-pause/58947-strongman-kel-log-2.html#post795876
trasumanar significar per verba non si poria
Mr Olympia
Ciclo di Forza
LogLift fino a 55kg
https://youtu.be/GHvF6Xaz19I
poi stacco sumo
80kgx8x8
in superset con
8 serie da UNA trazione l'una (per un totale di 8 trazioni)
poi Rematore
50kgx5x5
in superset con
5 serie da 10 FLESSIONI l'una (per un totale di 50 flessioni)
niente di eclatante ma mi sono divertito e alla fine ero soddisfatto e devastato
STRONGMAN (KEL) LOG 2.0
https://www.bbhomepage.com/forum/rest-pause/58947-strongman-kel-log-2.html#post795876
trasumanar significar per verba non si poria
Permessi di Scrittura
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