Aiuto! Suggerimenti dieta/ allenamento

[domej1988]

Proprio qui volevo arrivare. Premetto che non corro per dimagrire, ma perchè correre mi piace e mi permette di liberare la testa quei 45' stando a contatto con la natura; detto ciò, visto che hai detto che parli per esperienza, mi consiglieresti di alternare uscite lunghe ad uscite più brevi ma più veloci?

Si prova ad alternare, la corsa è abbastanza stressante per l'organismo

[MATTEOBAG]

Grazie del consiglio