Pareri scheda allenamento settimanale

[PistolPete]

Ti faccio i complimenti per come ti sei "posto". Bravo!!
Piccolissimo consiglio per avere "risultati veloci": carica più che puoi pesi che pesano!

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Grazie DadoL per il consiglio.
Mi sono posto semplicemente come sono.
Un dilettante in tutto che è curioso di saperne di più, con una punta di (auto)ironia.

[eraser]

Grazie DadoL per il consiglio.
Mi sono posto semplicemente come sono.
Un dilettante in tutto che è curioso di saperne di più, con una punta di (auto)ironia.

Quoto il suggerimento di Dado!!!

https://www.bbhomepage.com/forum/teo...prescrive.html


Questo è il programmino su 4 giorni che ti suggerirei.