Raga ho una domanda facile facile da proporvi che per me che ora sto iniziando è molto importante:
Come ripartire gli esercizi nella settimana??, cioe quali fare prima e quali dopo nella stessa giornata.
Facendo conto che probabilmente avrò a disp. 5 giorni alla settimana per allenarmi, quali muscoli fare lavore il lunedi, quali il martedi??
Spero chiarirete questomio dubbio
ps: Gran bel forum
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