Citazione Originariamente Scritto da DadoL Visualizza Messaggio
Io credo che questo problema sia una forma di difesa, di autoconservazione.
Proteggi la zona inguinale. Inconsapevolmente irrigidisci i muscoli "dell'interno coscia" , le ginocchia si chiudono e il bacino viene trascinato: non é più l'anca a ruotare ma il bacino.

Nello squat, in affondo, devi forzare l'apertura delle gambe e la rigidità/attivazione della zona del core.
Più aumenta la fatica e più forzi queste due cose per generare spinta a terra.



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Può essere, Dado...

È una valutazione un po' "olistica"..ma assolutamente plausibile.